AuDHD Test

Оценка камуфляжа и маскировки

Узнайте, насколько вы камуфлируете в социальных ситуациях.

CAT-Q (Опросник камуфлирования аутистических черт, Hull et al., 2019) спрашивает о стратегиях, которые люди используют в социальных ситуациях, чтобы скрыть аутистические черты или компенсировать их. Он даёт общий балл и баллы по трём субшкалам: Компенсация (восполнение социальных трудностей), Маскировка (демонстрация неаутичного образа) и Ассимиляция (стремление вписаться).

25 вопросов — занимает около 5 минут

CAT-Q был создан на английском языке. Этот перевод на русский язык подготовлен для этого сайта и отдельно не валидировался.

Об оценке маскировки CAT-Q

CAT-Q (Camouflaging Autistic Traits Questionnaire) — опросник самоотчёта для оценки социального камуфлирования, разработанный и валидированный Hull et al. (2019).

Он был создан в Университетском колледже Лондона на основе интервью с аутичными взрослыми, а затем проверен на выборке из 832 взрослых. Его 25 пунктов образуют три субшкалы: Компенсация (стратегии, восполняющие трудности в общении и социальном взаимодействии, например копирование других или следование сценарию — 9 пунктов), Маскировка (стратегии, создающие неаутичный образ, например контроль и подстройка мимики и языка тела — 8 пунктов) и Ассимиляция (стремление вписаться, например ощущение, что вы «играете роль», или необходимость заставлять себя общаться — 8 пунктов).

Как работает подсчёт баллов CAT-Q

CAT-Q использует 7-балльную шкалу Лайкерта от «Категорически не согласен» до «Полностью согласен» для каждого из 25 вопросов.

Каждый пункт оценивается от 1 до 7, а пять пунктов (3, 12, 19, 22 и 24) подсчитываются в обратном порядке, поэтому более высокий балл всегда означает больше камуфлирования. Общий балл варьируется от 25 до 175; Компенсация — от 9 до 63, Маскировка и Ассимиляция — от 8 до 56. У CAT-Q нет клинического порога. В исходном исследовании средний общий балл аутичных взрослых составил около 120, неаутичных — около 87 (4,79 и 3,48 на пункт).

CAT-Q носит описательный, а не диагностический характер. Баллы по трём субшкалам показывают, к каким стратегиям вы, по вашим ответам, прибегаете чаще всего — компенсации, маскировке или ассимиляции; это может быть полезно обсудить с врачом или психотерапевтом.

Часто задаваемые вопросы

Что такое аутистическое камуфлирование или маскировка?
Камуфлирование (или маскировка) — это сокрытие аутистических черт или копирование неаутичного социального поведения: например, когда человек заставляет себя смотреть в глаза, репетирует разговоры, копирует мимику других людей или осваивает социальные правила сознательно, а не интуитивно. Люди камуфлируются по разным причинам — например, чтобы избежать травли, сохранить работу или построить отношения. Исследования связывают частое камуфлирование с истощением, тревогой и депрессией у аутичных взрослых.
Может ли высокая маскировка занизить мой балл скрининга аутизма?
Может. Короткие скрининговые опросники, такие как AQ-10 (/autism-test), спрашивают о социальных трудностях, и человек, научившийся их компенсировать, может отвечать так, что эти трудности окажутся скрыты. Отчасти поэтому исследователи и разработали CAT-Q. Высокий балл CAT-Q при низком балле скрининга стоит обсудить с врачом — сам по себе он не является признаком аутизма.
Как маскировка связана с психическим здоровьем?
Исследования последовательно связывают высокий уровень камуфлирования с худшим психическим здоровьем. Постоянные усилия по контролю и подстройке своего поведения утомляют и связаны с аутичным выгоранием. Cassidy et al. (2018) обнаружили связь камуфлирования с суицидальностью у аутичных взрослых. Если вам тяжело, пожалуйста, обратитесь к специалисту или на местную линию кризисной помощи.
Камуфлируются ли аутичные женщины больше?
В среднем исследования показывают, что аутичные женщины сообщают о большем камуфлировании, чем аутичные мужчины (Hull et al., 2020), — возможно, из-за более сильного социального давления, побуждающего вписываться. Это различия между группами: человек любого гендера может камуфлироваться очень сильно или очень мало.
Что означают три субшкалы (Компенсация, Маскировка, Ассимиляция)?
Компенсация охватывает стратегии, восполняющие трудности в общении и социальном взаимодействии: копирование языка тела других людей, следование сценариям, изучение социальных навыков через наблюдение, телевидение или книги. Маскировка охватывает создание неаутичного образа: контроль и подстройку мимики и языка тела, чтобы выглядеть расслабленно или заинтересованно, и управление производимым впечатлением. Ассимиляция охватывает стремление вписаться: ощущение, что вы «играете роль», необходимость заставлять себя общаться, избегание общения или потребность в поддержке для общения.
Что такое «размаскировка» и возможна ли она?
Размаскировка — это постепенный процесс снижения камуфлирующего поведения и позволения себе быть более аутентично аутичным. Часто начинается с повышения самосознания — понимания, какие модели поведения подлинные, а какие исполняются. Терапия с нейроразнообразие-утверждающим специалистом может поддержать этот процесс, как и связь с аутичным сообществом. Размаскировка не происходит мгновенно и не является «всё или ничего». Многие люди обнаруживают, что могут больше размаскироваться в безопасной среде, сохраняя некоторую маскировку в контекстах, где это ощущается необходимым. Цель — снизить бремя маскировки, а не устранить все адаптивные социальные стратегии.

Литература

Hull, L., Mandy, W., Lai, M.-C., Baron-Cohen, S., Allison, C., Smith, P., & Petrides, K.V. (2019). Development and Validation of the Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q). JADD, 49(3), 819-833.

Hull, L., Lai, M.-C., Baron-Cohen, S., et al. (2020). Gender differences in self-reported camouflaging in autistic and non-autistic adults. Autism, 24(2), 352-363.

Hull, L., Petrides, K.V., Allison, C., et al. (2017). 'Putting on My Best Normal'. JADD, 47(8), 2519-2534.

Cassidy, S., Bradley, L., Shaw, R., Baron-Cohen, S. (2018). Risk Markers for Suicidality in Autistic Adults. Molecular Autism, 9, 42.

Медицинская проверка: Holly Schiff, Psy.D., Licensed Clinical Psychologist — CT #8.003896, RI #PS02171, NY; Registered Telehealth Psychologist — FL #TPPY2749· Последняя проверка: 20 сентября 2026 г.