AuDHD-Symptome

Die Schwierigkeit, Hintergrundgeraeusche zu filtern, ist sowohl bei Autismus als auch bei ADHS verbreitet, aber bei AuDHD kann sie besonders intensiv sein. Sie koennten sich in einem Restaurant nicht in der Lage finden, einem Gespraech zu folgen — nicht weil Sie nicht aufpassen, sondern weil das Geraeusch von Besteck, Musik und anderen Gespraechen Ihr Nervensystem physisch ueberwaeltigt. Gleichzeitig koennten Sie allein laute Musik suchen, weil Ihr Gehirn nach auditiver Stimulation verlangt. Kleidungsetiketten, bestimmte Stoffe, unerwartete Beruehrungen und Nahrungsmitteltexturen koennen intensives Unbehagen verursachen, waehrend Sie gleichzeitig staendig zappeln, tiefen Druck suchen oder Gewichtsdecken begehren. Beide Erkrankungen beeintraechtigen die Interozeption — die Faehigkeit, interne Koerpersignale wie Hunger, Durst und Schmerz wahrzunehmen — was bedeutet, dass Sie moeglicherweise nicht bemerken, dass Sie hungrig sind, bis Sie zittern. Das Markenzeichen der AuDHD-Sinneserfahrung ist das Paradoxon: Sie sind gleichzeitig zu empfindlich und nicht empfindlich genug. Dieselbe Person kann im Supermarkt Laermschutzkopfhoerer tragen und dann freiwillig ein lautes Konzert besuchen.

Autismus macht soziale Interaktion oft anstrengend, waehrend ADHS ein Verlangen nach sozialer Stimulation erzeugen kann. Das Ergebnis ist ein frustrierender Kreislauf: Sie stimmen impulsiv sozialen Plaenen zu, fuerchten sie dann, je naeher sie ruecken, zwingen sich zur Teilnahme und maskieren intensiv, und brechen danach vor Erschoepfung zusammen. In Gespraechen koennten Sie Schwierigkeiten haben, Gruppendiskussionen zu folgen, waehrend Sie versuchen, unausgesprochene soziale Regeln zu entschluesseln. Sie koennten andere impulsiv unterbrechen und dann intensive Scham empfinden, weil Sie die soziale Regel kennen, die Sie gerade gebrochen haben. Oder Sie koennten tief in ein leidenschaftliches Thema eintauchen, waehrend Sie die Reaktionen der anderen Person aus den Augen verlieren. AuDHD-Betroffene sind oft aussergewoehnlich geschickt im Maskieren. ADHS-Spontaneitaet, Humor und soziale Energie koennen eine Person sozial komfortabler erscheinen lassen, als sie tatsaechlich ist. Dieses doppelte Maskieren hat jedoch einen hohen Preis — chronische soziale Erschoepfung und schliesslich Burnout durch die staendige Performance.

Eine der frustrierendsten AuDHD-Erfahrungen ist die Kluft zwischen Absicht und Handlung. Ihr autistisches Gehirn kann detaillierte, perfekte Plaene erstellen. Ihr ADHS-Gehirn macht es nahezu unmoeglich, anzufangen. Sobald Sie endlich beginnen, konkurriert die ADHS-Ablenkbarkeit mit dem autistischen Hyperfokus: Wenn die Aufgabe Ihren Interessen entspricht, koennten Sie stundenlang hyperfokussieren und vergessen zu essen. Wenn nicht, koennten Sie sie innerhalb von Minuten aufgeben. ADHS-Zeitblindheit — die Unfaehigkeit, den Zeitverlauf genau wahrzunehmen — verbindet sich mit autistischer Zeitstarrheit — dem Beduerfnis, dass Ereignisse zu bestimmten Zeiten stattfinden. Sie wollen verzweifelt puenktlich sein, aber koennen nicht verfolgen, wie viel Zeit vergangen ist. Viele AuDHD-Betroffene beschreiben ein spezifisches organisatorisches Chaos: Sie brauchen eine saubere, organisierte Umgebung, um zu funktionieren, sind aber nicht in der Lage, sie aufrechtzuerhalten. Sie koennten in einem Ausbruch von Hyperfokus-Energie alles perfekt organisieren, nur um zuzusehen, wie es sich in den folgenden Tagen in Unordnung aufloest.

Menschen mit AuDHD beschreiben oft Emotionen, die schnell kommen, hart treffen und schwer zu handhaben sind. ADHS traegt emotionale Impulsivitaet bei — reagieren bevor man verarbeitet — waehrend Autismus emotionale Intensitaet und Schwierigkeiten bei der Emotionserkennung (Alexithymie) beitraegt. Wenn die Anforderungen die Kapazitaet uebersteigen, koennen Sie Meltdowns (externalisierte Ueberforderung) oder Shutdowns (internalisierte Ueberforderung — nonverbal werden, sich zurueckziehen, sich erstarrt fuehlen) erleben. ADHS-Impulsivitaet kann Meltdowns schneller ausloesen, waehrend autistische Starrheit die Erholung von Shutdowns verlaengern kann. Ablehnungssensitive Dysphorie (RSD) wird durch ein Leben voller sozialer Missverstaendnisse verschaerft. AuDHD-Burnout ist eine besonders schwere Form der Erschoepfung — Verlust zuvor bewaetigbarer Faehigkeiten, erhoehte sensorische Empfindlichkeit und eine durchdringende Erschoepfung, die Ruhe allein nicht loest. Die Erholung erfordert oft erhebliche Lebensveraenderungen.