What Is AuDHD? Understanding the Overlap of Autism and ADHD

AuDHD 是一个用来描述同时患有**自闭症谱系障碍（ASD）和注意力缺陷多动障碍（ADHD）**的人群的术语。虽然这两种状况曾被认为是互相排斥的诊断，但现在的研究表明，它们的共病率远高于以往的认知——一些研究估计，50%–70% 的自闭症个体同时也符合 ADHD 的诊断标准。

为什么 AuDHD 很重要

同时拥有这两种状况会创造出一种独特的体验，远不是简单的叠加。自闭症和 ADHD 可以互相掩盖，使诊断变得困难：

• ADHD 可以掩盖自闭症：ADHD 的多动、社交寻求特征可能隐藏了自闭症相关的社交困难。
• 自闭症可以掩盖 ADHD：结构化的日常习惯和深度专注（自闭症常见特征）可能补偿了 ADHD 相关的执行功能障碍。

这种互相掩盖正是许多 AuDHD 个体多年——甚至数十年——未被诊断或被误诊的原因。

AuDHD 的常见体验

AuDHD 人群经常描述一种持续的内在拉扯：

• 渴望规律却难以维持 — 自闭症寻求可预测性，而 ADHD 渴望新鲜感。
• 超级专注与分心的循环 — 对特殊兴趣的极度专注，搭配对其他事物的无法集中。
• 社交疲惫与社交渴望 — 想要深度联结，但发现社交互动令人疲惫。
• 感官敏感与感官寻求 — 被某些刺激压垮，同时主动寻求其他刺激。
• 情绪强烈 — 两种状况都导致了情绪反应的增强和情绪调节的困难。

如何诊断 AuDHD？

DSM-5 中没有单独的"AuDHD"诊断。临床医生会分别诊断自闭症和 ADHD。自 2013 年起，DSM-5 允许双重诊断，这在之前的版本中是不可能的。

全面的评估通常包括：

1. 临床访谈，涵盖发育历史
2. 标准化筛查工具，如 AQ-10、RAADS-R（自闭症筛查）和 ASRS（ADHD 筛查）
3. 多场景行为观察
4. 排除其他可能表现类似的状况

本站提供的在线筛查工具可以作为有用的第一步，但它们不能替代专业评估。

与 AuDHD 和谐共处

理解自己是 AuDHD 可以带来深刻的认同感。许多人表示，获得双重诊断帮助他们：

• 停止因矛盾行为而自责
• 找到适合自己特定大脑线路的策略
• 与分享相同经历的社群建立联结
• 在工作和学校争取适当的支持

没有一种方法适合所有人。关键是找到自闭症和 ADHD 两个世界的策略交集——并在这个过程中对自己保持耐心。

迈出第一步

如果你怀疑自己可能是 AuDHD，我们的免费在线筛查工具可以帮助你了解自己的神经多样性特质。这些评估基于经过临床验证的工具，只需几分钟即可完成。

请记住：筛查不是诊断，但它可以给你语言和信心去寻求专业评估。